懒人瑜伽-如何在家轻松瘦？
3期
2020
14天普拉提塑形计划精选片段，想要好身材，肌肉变形不容忽视。然而现在大多数课程都偏向强度有氧运动，带有功能性修复的减脂塑形课简直是凤毛麟角，不仅练出来的效果天差.…
艾扬格瑜伽-女性专属瑜伽
26期
2020
艾扬格瑜伽是由印度瑜伽大师艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程，并且以他的名字来命名的， 艾扬格女性专属瑜伽能有效缓解生理期腹部的坠痛腰...
一周好眠 中国瑜伽大使带你“睡”出美丽气质
7期
2020
她是美丽的中国瑜伽大使，是第一位在巴塞罗那瑜伽大会上授课的中国老师。跟随世界级瑜伽大师Patrick Creelman与Shive Rea研习瑜伽多年，足迹遍布...
14天肩颈理疗、塑形瑜伽课，优雅体态让你年轻10岁
7期
2019生活
“国民瑜伽导师”冰心，推出《14天肩颈理疗、塑形瑜伽课》。通过经典瑜伽动作，对肩颈、胸腔、脊柱、上肢、后背做全面练习，增强灵活柔韧度、提升核心稳定性，全方位修复.…
瑜伽入门体式详解
31期
2020体育生活
瑜伽的练习效果与能否掌握正确的练习方法及技巧有着直接的关系。 初学者练瑜伽，“练”很重要，“练对”体式更重要。《瑜伽入门体式详解》将带着初学瑜伽的你从头开始了解…
瑜伽零基础入门
20190926期
2019
你是不是经常苦恼自己身体控制力不够，或者力量不足、身体太僵硬，很难让体式做标准，很多体式做不了，所以一直没有坚持下去瑜伽？对于初学者来讲平衡、力量、柔韧练习非常…
每日瑜伽：你的随身瑜伽课零基础入门
20180606期
2018
【每日瑜伽】初学瑜伽，想要得到最专业详细的指导，快来get这套简单易学的新手入门计划~本次计划通过基础的瑜伽体式讲解，让瑜伽小白快速掌握动作要领，掌握基础呼吸法，初…
